Не можете полностью расслабиться? | Узнайте, как перезарядиться по-йогически | Правильное расслаб...

В третьем эпизоде ​​нашей серии «Пять принципов йоги» Натарадж Джи объясняет правильное расслабление с точки зрения йоги. Мы часто пытаемся расслабиться, смотря телевизор, слушая музыку, засыпая или отвлекая ум. Йогическое расслабление — это более глубокий процесс. Оно приводит тело и ум в состояние покоя и безмятежности. В беседе также объясняется, почему сосредоточенность и пребывание в настоящем моменте важны для умственного расслабления. Представлено Натараджем Джи Ашрам Шивананда Дханвантари, Керала Вот главы и ключевые темы для этого обсуждения правильного расслабления: 00:00 Как мы обычно пытаемся расслабиться 00:19 Расслабление или отвлечение? 00:36 Что такое правильное расслабление? 00:45 Осознанное йогическое расслабление 00:59 Ключ к умственному расслаблению 01:03 Сосредоточенность и пребывание в настоящем моменте Подпишитесь, чтобы следить за всей серией «Пять принципов йоги». #FivePointsOfYoga #ПравильноеРасслабление #сиванандайога #йогарелаксация #философия йоги