바닥을 딛는 힘을 키우는 요가 | 단단한 하체 & 전신 요가 루틴 20분

안녕하세요! 땅을 딛고 있는 발바닥과 손바닥을 활짝 펼쳐서 몸을 단단하게 세우세요. 발에서 부터 몸을 뿌리 내리면 몸이 안정되고 안정된 몸은 마음을 안정시켜요. 더 건강하고 좋은 곳으로 안내할 '내 발'을 깨우고 느껴보는 루틴. 스탠딩포즈를 연결합니다. 전신 순환 루틴으로 아침저녁 하기 좋을 거예요. 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다:) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🙋‍♀️ 요라밸 요가와 함께해요! 📌 구독하기: [   / @yogalifebalance_jin  ] 📌 인스타그램: [  / yogalifebalance_jin  ] 💬 오늘 영상에서 가장 좋았던 동작은 무엇이었나요? 댓글로 알려주세요 🤍 여러분의 피드백이 다음 영상에 큰 도움이 됩니다:) 당신의 일상에 균형을 더하는 요라밸 🌿 Yoga · Life · Balance ※ 이 영상은 일반적인 요가 안내를 위한 콘텐츠입니다. 불편함이나 통증이 있다면 무리하지 말고, 전문가와 먼저 상의해 주세요. 몸과 마음을 아끼는 선택이 가장 중요한 수련입니다. ※ This yoga session is meant to support your well-being, not to replace medical care. Always listen to your body, and seek professional guidance when needed. 비지니스 문의 / yogalifebalance33@gmail.com