Brazo con mancuernas 💪🏻 Upper Body Completo | 40 Min

Fortalece todo tu tren superior con esta rutina de fuerza de 40 minutos. 💪🏻 Hoy trabajaremos hombros, pecho, espalda, bíceps y tríceps con una estructura de 3 circuitos que repetiremos 2 veces, para desarrollar fuerza, resistencia muscular y estabilidad. Solo necesitarás un par de mancuernas. Yo utilizo 2 kg, pero elige el peso que mejor se adapte a tu nivel. ✅ Calentamiento completo ✅ 3 circuitos x2 ✅ Todo el tren superior ✅ Modificaciones durante la rutina ✅ Cool Down final Recuerda: modificar siempre será mejor que parar. Lo importante es seguir construyendo fuerza con constancia. 💜