HOMBRO CON MANCUERNAS | 30 MIN de FUERZA 💪 Entrenamiento de Hombros en Casa

¡Hoy trabajamos HOMBRO con mancuernas! 💪 Una rutina de 30 minutos de fuerza, enfocada en hombros, perfecta para hacer en casa y sumar a nuestra Biblioteca de Fuerza. Vamos a trabajar en 3 circuitos: ✨ Circuito 1 — 3 veces ✨ Circuito 2 — 3 veces ✨ Circuito 3 — 4 veces 🔥 Y terminamos con un BONO FINAL. Yo estoy usando mancuernas de 2 kg, pero recuerda que el peso correcto es diferente para cada persona. Usa un peso que puedas sostener durante toda la rutina. Tú controlas el peso, el peso no te controla a ti. 💪 Cuida siempre tu postura y tu técnica. Si necesitas bajar el peso, modificar algún ejercicio o hacer una pausa, hazlo. Modificar antes que parar. Quédate conmigo, no le pongas pausa. 💗 Con constancia, no perfección. Tippi