Tai Chi für Anfänger | 14 sanfte Übungen zum Mitmachen #TaiChiLebensfluss #TaiChi

Entdecke 14 sanfte Tai-Chi-Übungen für Anfänger mit Tai Chi Lebensfluss. Folge den Bewegungen Schritt für Schritt und finde dein eigenes, angenehmes Tempo. Diese angeleitete Einheit verbindet Bewegungen für Schultern, Arme und Oberkörper mit Übungen für Koordination und Gleichgewicht. Kurze Pausen begleiten die Übungsfolge. Zum Abschluss folgen sanftes Abklopfen der Armbeuge und eine ruhige kreisende Bauchmassage. Welche Übung hat dir am besten gefallen? Schreib es in die Kommentare und abonniere Tai Chi Lebensfluss für weitere Übungseinheiten. #TaiChiLebensfluss #TaiChi #TaiChiFürAnfänger #SanfteBewegung #Beweglichkeit #Gleichgewicht