что я ем как gym girl 🪷 // простые белковые рецепты // обзор продуктовой корзины // мое бжу

В этом видео я показываю свой обычный рацион на протяжении трех дней, делюсь классными белковыми рецептами, в том числе ленивыми хачапури на 60 грамм белка, творожными оладушками, а также показываю свою продуктовую корзину 🪷 Приятного просмотра 🧘🏼‍♀️ Таймкоды: 00:00 интро 00:08 вступление 00:42 хачапури на 60 гр белка 02:04 все нутриенты важны 02:31 функции жиров 04:42 функции углеводов 07:03 творожные оладьи 07:57 пробуем тренд в готовке 12:30 любимый завтрак 13:28 обзор продуктовой корзины 18:10 «плохая и хорошая» еда