【心理学】最高の老後を送る人が、60代で見つけていた「これ」｜家で休んだ夫と、予定を詰めた夫の10年後

目覚まし時計が、もう鳴らない朝。出かける所もない。 「このまま、毎日が過ぎていくのだろうか」と、思った事はありませんか。 今回は、同じ春に65歳で仕事を終えた2人の男の10年をたどります。家でゆっくり休むと決めた誠一さんと、毎日を予定でいっぱいにした修さん。正反対の2人が、10年後に「最高の老後だ」と言えるようになるまでに分かった6つの事を、心理学の研究と一緒にお話しします。 また聞きたいと思っていただけたら、チャンネル登録をしておくと、次のお話が出たときに分かります。 0:00 目覚まし時計が鳴らない朝 1:26 同じ春に仕事を終えた2人 2:34 1. 仕事を終えて気持ちが沈むのは、あなただけではない 4:29 2. 年をとる事を、どう受け止めているか 6:27 3. 頭は、使う場面がなくなると、働きが落ちやすい 8:04 4. あいさつ程度の知り合いが、毎日を明るくする 10:02 2年目の暮れ、2人の打ち明け話 11:01 5. お客さんの場所より、自分に役目がある場所 14:03 6. 待っていてくれる人が、生きがいになる 16:05 10年後、2人の答え 18:03 まとめ 20:31 ごあいさつ 参考文献 仕事を終えた人の多くは気持ちが大きく変わらなかった。しばらく落ちこむ人もいたが、時間をかけて持ち直していった Wang M. Journal of Applied Psychology. 2007 https://doi.org/10.1037/0021-9010.92.... 年をとる事を前向きに受け止めていた人は、そうでない人より長く生きていた（50歳以上の660人） Levy BR, Slade MD, Kunkel SR, Kasl SV. Journal of Personality and Social Psychology. 2002 https://doi.org/10.1037/0022-3514.83.... 早く仕事をやめる人が多い国ほど、60代前半の人の、ことばを思い出すテストの点が低かった Rohwedder S, Willis RJ. Journal of Economic Perspectives. 2010 https://doi.org/10.1257/jep.24.1.119 コーヒーの店で店員と短い会話をした人は、急いで用をすませた人より、気分がよかった Sandstrom GM, Dunn EW. Social Psychological and Personality Science. 2014 https://doi.org/10.1177/1948550613502990 地域の会や趣味の会などに3種類以上参加していた人は、介護が必要になる危険が低かった（愛知県の65歳以上、約1万3千人） Kanamori S, Kai Y, Aida J, Kondo K, et al. PLoS ONE. 2014 https://doi.org/10.1371/journal.pone.... 「生きがいがある」と答えなかった人は、答えた人より、亡くなる危険が高かった（宮城県の大崎市などの約4万3千人） Sone T, Nakaya N, Ohmori K, et al. Psychosomatic Medicine. 2008 https://doi.org/10.1097/PSY.0b013e318... 地域の活動や趣味の会などに参加した人と、していない人の、生きがいの感じ方（65歳以上） 内閣府『令和4年版 高齢社会白書』（高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査、令和3年度） https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepa... 動画に出てくる誠一さん・修さんとその家族は、説明のための架空の人物です。 この動画は心理学の研究をもとにした一般的なお話で、すべての方に当てはまるものではありません。研究の多くは、関わりを調べたもので、それだけが原因と決まったわけではありません。 気持ちの落ちこみや体の不調が続くときは、かかりつけの医師や、市や町の相談窓口にもご相談ください。 使用素材 音楽：甘茶の音楽工房「春の輝き」 #心理学 #最高の老後 #定年後