中間広筋ほぐし【膝の上の痛み】

大腿四頭筋の一つ、中間広筋は膝の屈伸に大きな役割を担っています。 中間広筋とともに大切なのが、膝蓋上包と脂肪体です。 これらを柔軟に保つためのセルフケアをご紹介いたします。