【膝痛】内側広筋ほぐし【意外とこってるかも】

膝の痛みにはいろんな原因が考えられますが、その一つに内側広筋のトリガーポイントがあります。 膝の内側からももにかけてついている筋肉ですが、意外とこっていることが多いです。 歩行の改善にもつながりますのでぜひお試しください！ もくじ 0:00 ごあいさつ 0:25 内側広筋のトリガーポイント 1:17 内側広筋の位置 1:53 親指で押してほぐす 3:11 足を動かしながらほぐす 3:49 肘で押してほぐす 5:35 まとめ #膝痛 #トリガーポイント #セルフ整体 #整体 #内側広筋 #vastusmedialis #triggerpoint #triggerpointtherapy ◎参考文献 Travell & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction (WOLTERS KLUWER, 2018) ◎画像引用 「ヒューマン・アナトミー・アトラス2019エディション」 やすらぎ整体は、熊本県熊本市にある整体院です。 理学療法士の資格を持ったセラピストが丁寧にコリをほぐします。 慢性的な痛みにお悩みの方はお気軽にご相談ください。 HP →　https://yasuragi2020.fc2.page/ Twitter　→　  / yasuragi2020