20 Min Full Body Workout 3 Runden Kraft Zirkel ohne Geräte

20 Min Full Body Workout ohne Geräte – 5 Übungen, 3 Runden, 40/20 Intervall mit Stefan. Für Anfänger mit Level 1 & 2 für Kraftausdauer und ganzkörper zuhause. 0:00 Intro – was dich erwartet 0:15 Warm-Up im Stehen 2:00 Runde 1 – 5 Übungen Kraft Zirkel 8:00 Runde 2 13:00 Runde 3 17:00 Cooldown 📅 Jeden Dienstag 18:00 neues Functional Workout ohne Geräte. Abo dalassen und dranbleiben. 💪 Pläne, Kurse & Personal Training: shape-creators.com https://www.shape-creators.com/functi... 🎬 Hier geht's zur Playlist: Bodyweight Workout ohne Geräte | Functional Ganzkörper Training mit Stefan    • 20 Min Full Body Workout 3 Runden Kraft Zi...  . #homeworkout #fullbodyworkout #bodyweightworkout