День 1 | Осеннее обновление — 10-минутная йога для заземления и осознанности

Добро пожаловать на первый день нашей серии «Осеннее обновление». 14-дневное йога-путешествие, которое поможет вам замедлиться, восстановить связь с собой и с намерением войти в осенний сезон. Сегодняшняя практика — 10-минутное занятие, посвященное заземлению, присутствию и пребыванию в настоящем моменте. Это позволит вам перезагрузиться и восстановить связь со своим разумом, телом и энергией. Это занятие подходит абсолютно всем, кто ищет нового начала. Намерение на первый день: «Я заземлена, я здесь». Размышление на первый день: Что мне нужно, чтобы сегодня чувствовать себя более заземленной? Спасибо, что вы здесь, и я с нетерпением жду, как будет развиваться серия «Осеннее обновление». Продолжайте сиять и верить в себя, и увидимся завтра на втором дне: «Отпусти». Алисия Роуз xx