Rotatorenmanschette stärken: Top 3 Übungen | Schulterschmerzen?

Die Rotatorenmanschette ist entscheidend für die Stabilität und Beweglichkeit deiner Schulter. In diesem Video zeigt dir unser Master Trainer Stefan gezielte Übungen, die dir helfen, deine Rotatorenmanschette zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Diese Übungen sind ideal, um Schulterbeschwerden vorzubeugen und die Schultermuskulatur effektiv zu trainieren – egal, ob du Sportler bist oder deine Schulter für den Alltag stabilisieren möchtest. ⚫️7 MIN I 3 ÜBUNGEN⚫️ 00:00 Begrüßung 00:31 Schulter Rotation 02:02 Aussenrotation 04:38 Y-Rudern 💪 Was dich in diesem Video erwartet: -Effektive Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette -Tipps zur korrekten Ausführung und Technik -Präventives Training gegen Schulterverletzungen und Schmerzen ✨ Vorteile dieser Übungen: -Mehr Stabilität und Kraft in der Schulter -Vorbeugung von Verletzungen und Schulterbeschwerden -Verbesserte Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit #Rotatorenmanschette #SchulterStärken #SchulterTraining #Prävention #Fitness #SchulterÜbungen Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:    / @blackroll_de   ⚫️UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® SUPER BAND https://blackroll.com/de/products/bla... Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Hilf Menschen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in ihre eignen Hände zu nehmen und werde BLACKROLL® Coach: https://blackroll.com/de/academy ⚫️ BLACKROLL® COMMUNITY ⚫️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll   LinkedIN:   / blackroll