TREINO COMPLETO DE FORÇA E POTÊNCIA PARA ATLETAS!

00:00 - Introdução 00:31 - Mobilidade 01:04 - Ativação 1 01:26 - Ativação 2 01:49 - Bloco Principal 02:42 - Importância do descanso 03:11 - Bloco Principal 03:25 - Bloco Secundário 03:59 - Bloco Complementar 04:41 - Fechamento do treino 05:42 - Treine Comigo Pré Temporada para Jogadores de Futebol 👇🏻 https://pay.hotmart.com/V97379915S Pra vocês um treino completo de Força e Potência para Atletas!! Gostou do meu trabalho? Me acompanhe nas redes sociais👇🏻 Instagram: @lucasdefendi_ @rl.treinamentoenutricao Você pode treinar comigo, presencialmente em Ribeirão Preto ou online de qualquer lugar do mundo, me mande um direct e vamos juntos!