37-минутная силовая тренировка для всего тела дома | Гантели

Привет! 🤍 В этом видео вы найдете 37-минутную домашнюю силовую тренировку для всего тела с гантелями. Тренировка направлена ​​на укрепление всего тела и подходит для всех, кто хочет тренироваться дома и наращивать силу. В начале мы сделаем короткую разминку, после чего начнем основную часть тренировки. Каждое упражнение мы будем выполнять по 45 секунд, между упражнениями будут 15-секундные перерывы, и в течение всей тренировки мы сделаем 2 более длительных перерыва для восстановления. Мы будем выполнять упражнения с гантелями, и при демонстрации каждого упражнения на экране будет отображаться вес используемых гантелей, чтобы вы могли лучше адаптировать тренировку к себе. Тренировка подходит для: укрепления всего тела наращивания силы домашних упражнений с гантелями Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите больше видео, я буду рад, если вы поддержите меня подпиской. Ваша поддержка помогает мне развиваться и создавать для вас новые обучающие видео. 🤍 #тренировки #тренировка #чешская #домашняятренировка #тренировкавсеготела #силоваятренировка #домашняятренировка #словацкаядевушка #тренировка #тренировка #чешская #тренировка