5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ УСЛОЖНЯТ ПЕРИОД восстановительного восстановления после эндопротезирования коле...

Восстанавливаетесь после эндопротезирования коленного сустава? Избегайте этих 5 распространенных ошибок, которые могут замедлить ваше выздоровление и привести к боли. В этом видео я расскажу, чего следует избегать и что делать вместо этого для более плавного восстановления. ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Введение 0:42 Сосредоточение внимания только на прооперированном колене 1:55 Отсутствие необходимого оборудования 2:56 Чрезмерная активность слишком рано 4:24 Неэффективное обезболивание 5:23 Нереалистичные ожидания Вы сейчас сталкиваетесь с одной из этих ошибок? Напишите в комментариях, с какой именно! ==================================== 📝 ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ 📝 Самое мощное упражнение для укрепления ног (Если бы вы могли делать только одно!)    • Most Powerful Leg Strengthening Exercise (...   Румынья на одной ноге (Вы делаете это НЕПРАВИЛЬНО!)    • Single Leg RDLs (You're Doing It WRONG!)   ТОЛЬКО 4 упражнения, которые вам нужны для слабых ног Бедра    • The ONLY 4 Exercises You Need for Weak Hips   ==================================== Как вы можете поддержать канал Move With Dr. Mike: ► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите способ пожертвования, если контент этого видео помог вам сегодня. ► Не забудьте подписаться на канал здесь:    / @movewithdrmike   ► Поддержите движение, приобретая товары MWDM: https://movewithdrmike.myshopify.com/... ► Подписывайтесь на Instagram:   / movewithdr.mike   ==================================== 👉Посмотрите другие мои любимые товары на моей странице в Amazon здесь: https://www.amazon.com/shop/movewithd... ==================================== ВОПРОС — У вас есть вопрос? По поводу этого видео, есть ли у вас какие-либо темы, которые вы хотели бы, чтобы я осветил, или что-нибудь еще? Напишите в комментариях к этому видео! #заменаколенногосухожилия #операциянаколенномсухожилии #реабилитацияколенногосухожилия #физиотерапия #советыповосстановлению #развенчаниемифов #здоровьеколенногосухожилия #полнаязаменаколенногосухожилия МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ — Вся информация, контент и материалы на этом канале предназначены только для информационных целей и не являются заменой консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск.