胃腸を整え消化を良くするインドのおかゆ「キチュリ」の作り方。風邪気味の人にもおすすめです

身体を整えたい時に食べたい【お粥（キチュリ）】の作り方。 年末年始に食べ過ぎたあなたにはこれを食べてほしい。キチュリを食べれば腸の中が浄化されてスッキリします。 風邪気味の時もおすすめのレシピです！ ◯材料（2人分） ・赤レンズ豆　50g ・米　50g　（豆:米を1:1） ・塩　小さじ1 ・油　適量 ・水 1L ・バター　5g スパイス ・鷹の爪　1本　　 ・ベイリーフ　1枚(あれば) ・シナモン　2〜3cm （あれば） ・クミンシード　小さじ1/2 ・ターメリック　小さじ1/4 ・ヒング　小さじ1/4（あれば） ・パクチー　適量（あれば） ★カレー粉での代用方法、パウダースパイスでの代用方法は動画で説明してます ーーー 初心者でもかんたん！調合いらず！使い切りのスパイスセットが揃っています。 ●印度カリー子のスパイスショップ BASE店 ：https://indocurry.thebase.in/ Yahoo!店： https://store.shopping.yahoo.co.jp/in... ●印度カリー子愛用おすすめカレー用24cmフライパン、チョッパー、スパイスボックス、ヘラなど https://amzn.to/3pts94O ●Twitter （@IndoCurryKo）   / indocurryko   ●Instagram（indocurryko）   / indocurryko   ●Facebook   / indocurryko   ●印度カリー子レシピブログ https://indocurryko.net/ ●お仕事・コラボのご依頼、お問い合わせはこちらまで https://indocurryko.net/contact/ ーーー 印度カリー子 スパイス料理研究家 / タレント スパイス初心者のための専門店 香林館（株）代表取締役。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、初心者のためのオリジナルスパイスセットの開発・販売をする他、レシピ本執筆、大手企業と商品開発・マーケティング、コンサルティングなど幅広く活動。著書累計発行部数は38万部超(2023年6月現在)、全16作 2021年3月東京大学大学院農学生命科学研究科 修了。 JAPAN MENSA会員。1996年11月生まれ、仙台出身。 Forbes JAPAN 30 under 30「世界を変える30歳未満の30人 」2021 受賞 ーーー #印度カリー子 #レシピ #お粥