Простая разминка для любой тренировки

Давайте подготовим вас к тренировке с помощью простой разминки, идеально подходящей для любой тренировки! Хотя многие приводят множество «веских оправданий» для пропуска разминки, нельзя отрицать преимущества, которые она дает. Предотвращение травм, ощущение силы, более интенсивные и быстрые тренировки… все это преимущества даже 5-минутной разминки. Так что нажмите кнопку воспроизведения и следуйте инструкциям тренера Холли для отличной динамической разминки. Ваше тело скажет вам спасибо, если не сегодня, то через 10 лет :) Начните тренировки с The Run Experience: Скачайте наше тренировочное приложение, чтобы получить доступ к тренировкам, программам и отличным советам тренера: https://tre.onelink.me/I8YZ/3eb5fc43 2-недельная программа быстрого старта — идеальное место для развития скорости, повышения силы и снижения риска травм (подсказка: она бесплатна и также есть в приложении!) http://bit.ly/2NDhzGL