3日間の1品完結晩ごはん/すぐ作れる忙しい週の楽して絶品レシピ/腸活メニュー

ご視聴ありがとうございます☺️ //今回のメニュー// 0:22 1日目「スンドゥブチゲ風煮込み」 7:25 2日目「牛肉とトマトのすき焼きプレート」 10:59 3日目「豚肉とれんこんの和風ガパオ」 レシピは概要欄下部へ👩‍🍳 --- 今回はティーフレックスのグリーンティーとルイボスティーをお試しさせていただきました。 詳細・ご購入はこちらよりご覧ください。 【グリーンティー】 ▶︎https://stoked-store.jp/lp?u=teaflex_... 【スリープナイトピーチルイボスティー】 ▶︎https://stoked-store.jp/lp?u=teaflex_... 📅ご購入期限は6/16(火) 12:00まで 🍵グリーンティーがおすすめの方 7つのサポート（お通じ改善、ウエスト減、内臓脂肪減、ビタミンが取れる、食物繊維も、乳酸菌も、人工甘味料や合成着色料無添加）機能がある体に嬉しいグリーンティー インナーケアをしたい方、お通じに悩みがある方、お腹まわりの脂肪が落ちづらくなってきた方、時短＆コスパよくケアしたい方、美容・ダイエット・スキンケア・エイジングケアまでトータルでケアしたい方におすすめです。 家事・料理・仕事に忙しい主婦の方や、ワンオペ育児を頑張る方、忙しいOLさんも、毎日のお茶を置き換えるだけで手軽に始められます。 ☕️ルイボスティーがおすすめの方 今回特別にスリープナイトピーチルイボスティーも50%オフでお試しいただけます✨ スキンケア、お肌の乾燥、お肌の水分不足、眠りが浅い、睡眠への不満などにお悩みの方へ特におすすめです。 忙しい毎日のトータルケアの救世主として、お得なこの機会にぜひ始めてみてください。 ----- 今回のレシピはこちら👩‍🍳 ■スンドゥブチゲ風煮込み 豚バラ肉 180〜200g キムチ 150g 長ネギ 1本 まいたけ 1パック80g 豆腐 1丁（350g） 卵 2個 おろしにんにく 小さじ1 コチュジャン 大さじ1 醤油 大さじ1.5 砂糖 小さじ1 水 300ml ダシダ（or鶏ガラ） 小さじ1 ■牛肉とトマトのすき焼きプレート 牛薄切り肉 200g 玉ねぎ 1個（200g） トマト 1個 （200g） 大葉 4枚 みょうが 1本 生姜 1かけ 塩 少々 水 100ml 醤油 2.5 みりん 大さじ2.5〜3 酒 大さじ2 砂糖 小さじ2〜3 ※みりん、砂糖の甘さはお好みで増減ください ■豚肉とれんこんの和風ガパオ 豚ブロック肉 200g れんこん 200g 大葉 6〜7枚 にんにく 2かけ 塩こしょう 少々 卵 2個 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 --- 【このチャンネルについて】 中の人👩フードスタイリスト 日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。 Instagram▶︎   / bangohan_shokudo   楽天ROOM▶︎ https://bit.ly/3p81QzN ■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら    • 【キッチングッズ①】料理がはかどるお気に入りアイテム｜長年の愛用品から最近の購入...      • 【キッチングッズ②】効率超アップツールベスト14｜買ってよかったニトリ・無印・セ...      • 【調味料収納グッズ】料理をラクにする詰め替え・収納便利グッズ10選｜動画で使用の調味...      • 【食器紹介①】動画で使用の器を全紹介！おうちごはんが映える使いやすい和洋のお皿      • 【食器紹介②】使い勝手抜群のお皿｜動画で使用している最近の購入品｜陶器市戦利品   =================================================== ＼1週間の晩ごはんレシピ本発売中／重版5刷御礼🙇‍♀️ 第1弾📕 定番メニューの全107品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847071247/ ▶︎楽天ブックス http://books.rakuten.co.jp/rb/16933419/ 第2弾📕 週2回の買い物にも対応！もっと使いやすくなった全109品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847072456/ ▶︎楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17294337/ 第3弾📕 もっとラクうまレシピ！手軽に作れる全101品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847073703/ ▶︎楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17653678/ 📗野菜レシピ集 『晩ごはん食堂の無限においしい野菜レシピ』 ■Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4344042379 ■楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17776196/ ===================================================