Ne laisse personne passer ta garde ouverte !

Cette vidéo date un peu et mes connaissances sur le sujet ont beaucoup évolués depuis le tournage. N'ayez crainte ! Ce que j'explique ici a toujours la même valeur, vous pouvez me faire confiance ;) Je ferais une nouvelle vidéo d'ici quelques temps pour aller plus loin, afin de couvrir les concepts de base de la rétention de garde (utile en GI et NOGI) Les compétences Physiques et Tactiques nécessaires Les 3 postures défensives (Allongée, Assis et Tortue) La 10 aine de mouvements de rétention Les 7 lignes de démarcation Le cycle Défensif et Offensif Chapitres : 00:00 - Intro 00:06 - Garde ouverte & Bouclier 00:35 - S'aligner 01:00 - Position de base 01:55 - Méthode pour rester aligné 02:20 - Si le passeur est très rapide 02:48 - S'attacher / Se connecter 03:15 - Gestion de la distance en position allongée 05:00 - Les Auto-cadres 07:26 - Réaction lors d'un auto-cadre (inside leg) 07:55 - Si le passeur bloque le placement du pied 08:25 - Erreurs à éviter ! 09:52 - S'attacher / Se connecter après un auto-cadre