Понимание боли в шее и плечах: сеанс лечения в прямом эфире с Греем Куком

В этом эксклюзивном сеансе лечения в прямом эфире я беседую с Греем Куком, всемирно известным экспертом по движению и создателем функционального скрининга движений (FMS), о моей боли в шее и плечах и о том, как она влияет на мою игру в крикет, особенно на вращение на поле. Независимо от того, являетесь ли вы игроком в крикет, страдающим от напряжения в плечах, боли в шее или ограниченной подвижности, или тренером, желающим узнать, как проблемы с движением влияют на производительность, это видео даст вам редкую возможность заглянуть за кулисы и увидеть, как Грей Кук подходит к реальным случаям в элитном спорте. ✅ Оценка и лечение в прямом эфире ✅ Как боль в шее и плечах влияет на крикет ✅ Тренировки в реальном времени и анализ вращательных движений ✅ Узнайте, как раскрыть подвижность и улучшить производительность. 📌 Для кого это предназначено? ✔️ Крикетисты с проблемами шеи или плеч ✔️ Игроки, испытывающие трудности с вращением, скованностью или подвижностью ✔️ Тренеры, стремящиеся понять, как боль ограничивает производительность ✔️ Все, кто интересуется методами Грея Кука на практике 🔔 Это часть 1 из 2. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую часть. #GrayCook #ТравмыВКрикете #БольВШее #БольВПлече #СпортсменСВращением #FMS #КрикетФитнес #КрикетВажен #ЛучшеКаждыйМяч Главы [00:00] Введение/История болезни пациента [01:40] Важность тестов на осознанность [02:55] Экран 1a: Вращение в полуприседе [03:53] Экран 1b: Вращение в высоком положении на коленях [05:16] Экран 1c: Узкая стойка в полуприседе [07:40] Тест на баланс на одной ноге: с открытыми глазами [09:04] Тест на баланс на одной ноге: с закрытыми глазами [10:02] Важность баланса для спортсменов [10:46] Проблема асимметричного вращения и баланса [11:37] Оценка плеча в режиме реального времени: стоя [16:37] В прямом эфире Оценка плечевого пояса: лежа [21:12] Оценка большой крестообразной мышцы (Terres Major) [22:10] Тест активного подъема прямой ноги [22:25] Тест Фабера [22:52] Первые шаги лечения [24:42] Сухая иглотерапия: Terres Major и мышцы пресса [31:38] Почему мы расслабляем мышцы пресса [34:22] Сухая иглотерапия: верхние трапециевидные мышцы [36:23] Почему мы проводили иглоукалывание в этих областях [36:39] Вытяжение плеча [37:21] Растяжка Бретцеля: подробное описание [43:33] Поза ребенка/Растяжка широчайших мышц спины с покачиванием [44:50] Марш на месте [45:37] Повторная проверка плечевого пояса [46:30] Повторная проверка баланса [49:22] Коррекция баланса с весом [52:05] Вращение на коленях Повторное тестирование [53:00] Коррекция вращения коленей с отягощением [57:33] Самопроверка готовности [58:26] Коррекция боковых махов гирей [59:57] Коррекция с помощью индийской булавы [1:01:34] Повторное тестирование вращения [1:02:50] Подведение итогов наблюдений [1:04:02] Заключение