Ведущий мировой эксперт по борьбе с прокрастинацией — д-р Тим Пичил

Зарабатывайте деньги, используя уже имеющиеся у вас навыки: https://go.aliabdaal.com/lbapoddesc Подпишитесь на LifeNotes 👉 https://go.aliabdaal.com/lifenotes_de... Перейдите по ссылке https://www.shortform.com/deepdive, чтобы получить скидку 20% на годовую премиум-подписку. 📚 Ознакомьтесь с моей книгой-бестселлером New York Times «Позитивная продуктивность»! 👉 https://go.feelgoodproductivity.com/p... 📧 Подпишитесь на LifeNotes — мою еженедельную рассылку, где я делюсь полезными советами по продуктивности, практическими жизненными рекомендациями и высококачественными идеями со всего интернета прямо в ваш почтовый ящик. 👉https://go.aliabdaal.com/lifenotes/po... Все мы можем бороться с прокрастинацией. Откладывание дел не только ухудшает наше самочувствие, но и может замедлить нашу карьеру и жизнь. Так что же с этим делать? Доктор Тим Пичил — один из ведущих мировых экспертов по прокрастинации. Он написал две книги о том, как и почему мы откладываем дела на потом, а также множество научных статей. В этом эпизоде ​​подкаста Deep Dive я беседую с Тимом о том, что именно представляет собой прокрастинация, как подтолкнуть себя к формированию лучших привычек, а также о духовности и состоянии потока. Тим — блестящий и знающий исследователь, и эта беседа дала мне захватывающее представление о психологии прокрастинации. 0:00 Введение 1:58 Прокрастинация против откладывания 9:43 Почему прокрастинация может приносить удовольствие? 13:41 Начало работы 21:10 Цели, дисциплина, мотивация 33:54 Как достичь легкости? 38:02 Духовность и состояние потока 45:00 Как подтолкнуть себя к формированию привычек? 56:44 Прокрастинация как эмоциональная проблема 1:07:28 Почему советы и приемы не всегда работают 1:13:15 Чтение философии 1:15:14 Быть отцом 🔗 СВЯЖИТЕСЬ С ТИМОМ 🐦 Twitter -   / procrastwitate   💻 Веб-сайт - https://carleton.ca/psychology/people... 📕 Решение головоломки прокрастинации - https://geni.us/TSS2 📙 Прокрастинация, здоровье и благополучие - https://geni.us/noWc 🔗 СВЯЖИТЕСЬ С АЛИ 🎥 Канал YouTube -    / aliabdaal   🐦 Twitter -   / aliabdaal   📸 Instagram -   / aliabdaal   💻 Веб-сайт - https://aliabdaal.com 👥 LinkedIn -   / ali-abdaal   📚 УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ «Война искусства» Стивена Прессфилда - https://geni.us/H7z29S «Моральное животное» Роберта Райта - https://geni.us/fwolPQ «Атомные привычки» Джеймса Клира - https://geni.us/lsrei «Искусство прокрастинации» Джона Перри - https://geni.us/RbB8ZP «Сила привычки» Чарльза Духигга - https://geni.us/h3XN0s6 «Сила уязвимости» Берна Брауна - https://geni.us/b19T «Инстинкт силы воли» Келли Макгонигал - https://geni.us/L8oK5 «Мужество учить» Паркера Палмера - https://geni.us/7Aa9a5 «Путеводитель по хорошей жизни» Уильяма Ирвина - https://geni.us/A7bExOK «Счастье» Деррена Брауна - https://geni.us/GHHI «Ежедневный стоик» Райана Холидея и Стивена Хансельмана - https://geni.us/alvI2o «Четыре тысячи недель» Оливера Беркмана - https://geni.us/oZwL «Путь дзэн» Алана Уоттса - https://geni.us/rqlvW6 «Радикальное сострадание» Тары Брач ​​- https://geni.us/zypL «Тренинг по регулированию аффектов» Маттиаса Беркинга - https://geni.us/UlSk9z «Мужество быть» Пола Тиллиха - https://geni.us/cf0JR «Поиск смысла жизни» Виктора Э. Франкла - https://geni.us/nFjoNo 📄ПРИМЕЧАНИЯ К ВЫПУСКУ РАСШИФРОВКА Посетите веб-сайт, чтобы ознакомиться с расшифровкой и основными моментами беседы — https://aliabdaal.com/podcast/ 🎙 О ПОДКАСТЕ Deep Dive — это подкаст, который погружается в мысли предпринимателей, творцов и других вдохновляющих людей, чтобы раскрыть философию, стратегии и инструменты, которые помогают нам жить счастливее, здоровее и продуктивнее. Хотите запустить свой собственный подкаст? Мы используем Transistor! https://go.aliabdaal.com/transistor 🎧 СЛУШАЙТЕ БЕСПЛАТНО Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Spotify - https://open.spotify.com/show/7gZkflC... RSS - https://feeds.transistor.fm/deep-dive 🙏 ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Если вам понравился подкаст, мы будем рады, если вы оставите 5-звездочный отзыв на Apple Podcasts, чтобы помочь другим узнать о нем больше :) https://podcasts.apple.com/gb/podcast... 📙 СПОНСОР SHORTFORM Этот эпизод любезно предоставлен вам компанией Shortform, лучшим в мире поставщиком руководств по научно-популярным книгам. Shortform предоставляет вам всестороннее освещение тысяч книг, ключевые идеи, четко и просто объясненные, а также умные комментарии и анализ. Это как если бы ваш самый умный друг рассказывал вам о книге. Зайдите на сайт www.shortform.com/deepdive, чтобы получить скидку 20% на годовую премиум-подписку. 👋🏼 СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Вы также можете написать в Твиттере @aliabdaal с любыми отзывами, идеями или мыслями об уроках, которые вы извлекли из эпизодов, и мы лично поблагодарим вас за просмотр 🙏 P.S.: Некоторые ссылки в этом описании являются партнерскими ссылками, за которые я получаю комиссионные 😜