Loop band workout | Shaily Daily ورزش تمام بدن با کش بدون تکرار استقامتی و ماهیچه سازی

This loop band workout helps you burn fat and build muscles at the same time! it is toning! All you need is a loop band. Enjoy! Don't forget to subscribe to my channel! این ورزش تمام بدن با کش ماهیچه ها رو تقویت می کنه و به چربی سوزی کمک می کنه لاغری شکم بازوها و پاها نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.