100 БЁРПИ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ: РЕЗУЛЬТАТ

🔻 Начните свою физическую трансформацию: https://go.aurelienroy.com/quiz Челлендж по снижению веса: https://ciaokilo.eu #Челлендж #100БерпиВДень: Делайте 100 берпи в день в течение #30Дней 100 отжиманий, 100 подтягиваний... выбирайте сами, теперь очередь берпи. Давайте делать 100 берпи в день в течение 30 дней. Интересный челлендж с точки зрения производительности и кардио, но гораздо менее увлекательный, чем отжимания или подтягивания: вы узнаете об этом в видео. Что касается результатов, можем ли мы увидеть физические изменения всего за 30 дней (1 месяц)? Ответ, конечно же, да, если мы оптимизируем наши тренировки, питание и восстановление. Однако, получим ли мы результаты, выполняя только одно и то же упражнение в течение 30 дней? Вот что мы увидим в этом видео, благодаря берпи — комплексному упражнению, задействующему множество групп мышц. В этом видео вы найдете мое теоретическое и практическое мнение (основанное на опыте): до, во время, оценка, после и итог. Я не совсем ошибся. Я не совсем оказался прав. Результат довольно интересный; я этого совсем не ожидал. Если вы дочитали до этого места, напишите 12 в комментариях и скажите, собираетесь ли вы попробовать этот челлендж. Если да… вы будете поражены. Ожидайте приятных сюрпризов! ___ Хотите преобразить свою фигуру? Устали тратить время на то, что не работает? Хотите вернуть уверенность в себе? Повысить уровень энергии? 🔻 Начните свою физическую трансформацию: https://go.aurelienroy.com/quiz