10 Días para GANAR MÚSCULO y TONIFICAR en Casa: Día 7 - Rutina de 25 Minutos | Cuerpo Activo TV

MARTES 25/08/26 - ¡Hola, mi equipo lindo! Bienvenidos a nuestro día 7 de este desafío de 10 días para ganar masa muscular. Hoy nos toca una rutina de pesas de 25 minutos súper completa, usando apenas unas pesas ligeras para darle ese estímulo que nuestros músculos y huesos necesitan para estar fuertes y compactos. Ya saben que acá nada nos detiene, ni el frío ni el viento, ¡así que a moverse con muchas ganas y a continuar con este plan para ganar masa muscular! Beneficios de la rutina de hoy: ✅️ Tonificación integral: Trabajamos tren superior, piernas y glúteos en una sola sesión. ✅️ Huesos más fuertes: El entrenamiento con peso ligero ayuda a mantener nuestra densidad ósea. ✅️ Mejora del equilibrio: Incluimos ejercicios de estabilidad que son clave para nuestro día a día. ✅️ Cero estrés: Nos desconectamos del mundo para combatir el cortisol y sentirnos renovados. ✅️ Resultados reales: Sin fórmulas mágicas, solo constancia y el "mareo muscular" que tanto nos sirve. No se olviden de dejarme su comentario con la frase: "Tere, ¡quiero más músculo!" o cuéntenme cómo se van sintiendo. Me llena el alma leerlos y ver cómo esta comunidad activa sigue creciendo. 👨‍👩‍👧‍👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡    / @cuerpoactivotv   ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 MI INSTAGRAM:   / cuerpoactivotv   📫 Correo comercial / Business email: tere_personaltrainer@hotmail.com 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:45 - Entrenamiento 👍 27:15 - Fin del entrenamiento 🧘‍♀️ 28:15 - Estiramiento 👋 34:37 - Saludos ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #CuerpoActivoTV #ganarmúsculo #vidasaludable #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto