Sequenza di riscaldamento per Principianti. Hatha Yoga. Yoga Mala Cesena ASD

Seguite la sequenza di video consigliata! Vengono qui descritti brevemente alcuni esercizi di riscaldamento che possono essere svolti prima del saluto al sole. Qui sono mostrate tre ripetizioni di ogni esercizio, ma se ne possono praticare più o meno, a velocità variabile, a seconda del tempo a disposizione e del livello di riscaldamento desiderato. Pratica consigliata: Riscaldamento: principianti:    • Sequenza di riscaldamento per Principianti...   Saluto al sole:    • Surya Namaskara. Saluto al Sole. Yoga Mala...   Asana: principianti:    • Sequenza base di AtmaVikasa Yoga Kutira pt...