Стойка на голове (пайк): руководство по выполнению и отстройке Урдхва Дандасаны

Намасте, красавица! Добро пожаловать на практику стойки на голове в позе «Сайк» / Ширшасана B / Урдхва Дандасана! Сегодня мы будем совершенствовать нашу практику стойки на голове, и я расскажу вам о важных моментах выравнивания для перехода в положение «сайк» на ногах в перевернутом положении. Надеюсь, вам понравится этот урок, и он окажется для вас полезным. Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии, вопросы и замечания. Начнём 🙏