Как стать богиней на коврике | Урок по Утката Конасане

Намасте, красавица! Добро пожаловать на урок по позе Богини (Утката Конасана). В этом уроке я покажу вам полное выполнение позы, рассмотрю важные моменты выравнивания и предложу способы модификации асаны, пока вы не сможете выполнить её полностью. Разделы: 00:00 - Поза Богини — моя любимая асана 00:41 - Самая важная часть выравнивания 02:02 - Как безопасно выполнять позу 03:20 - К этому нужно стремиться 05:20 - Не забывайте ценить это 05:48 - Держите спину прямо 06:30 - Как узнать больше от меня