15-МИНУТНАЯ ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ | Растяжка бёдер, задней поверхности бедра и спины

Уделите 15 минут движению, растяжке и дыханию с помощью этого комплекса упражнений на гибкость, основанного на PNF-растяжке, разработанного для снятия напряжения, расслабления подколенных сухожилий, спины и бедер, обеспечивая полный диапазон движений вашего тела. Выполняйте это ежедневно для достижения наилучших результатов. СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ:    • 30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT WITH WEIG...   🔔 Подпишитесь! 🔔 Подпишитесь (и нажмите на колокольчик уведомлений), чтобы получать еженедельные упражнения для расслабления, которые помогут вам укрепить мышцы, двигаться с легкостью и создать регулярную практику, к которой вы будете с удовольствием возвращаться. 👧 Обо мне 👧 Привет, меня зовут Дэнни. Я создал Flow with Danny, чтобы показать вам, что движение не должно быть похоже на борьбу, которую нужно преодолевать. Я покажу вам, как укрепить мышцы без стресса, двигаться плавно без принуждения и создать сильное, способное и свободное тело. Создайте осознанную практику движения, к которой вам действительно захочется возвращаться снова и снова – такую, которая подарит вам ощущение легкости, спокойствия и большей связи с окружающим миром. Двигайте своим телом без давления. Без стресса. Без принуждения. Просто поток. Ваш гид по движению, Дэнни ❤️ -- Отказ от ответственности: Цель данного контента – поддержка вашего движения и общего благополучия. Он предназначен только для образовательных и информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений, особенно если вы беременны или имеете какие-либо заболевания или травмы. Любые упражнения сопряжены с риском травм, и упражнения, показанные в этом видео, могут не подходить всем. Пожалуйста, корректируйте движения по мере необходимости. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, пожалуйста, немедленно прекратите ее. Участвуя в программе, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск, и вы признаете, что Flow with Danny не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. Если что-то кажется вам неправильным, пожалуйста, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью.