Meditácia pred spaním | Joga Nidra

⚠️ POZOR! Túto meditáciu som upravila a uverejnila v novej verzii. Táto má kvalitnejšie upravený zvuk, pridanú relaxačnú hudbu a sken tela prebieha v pomalšom tempe. Skúsiš? :)    • Meditácia pred spaním | Joga Nidra, NSDR   Máte problém večer vypnúť hlavu a len tak zaspať? Táto vedená meditácia na spanie vás pomocou liečivého zvuku gongu prenesie do stavu hlbokej relaxácie, v ktorej vaše telo aj myseľ konečne nájdu vytúžený pokoj. Nahrávka je navrhnutá tak, aby jemne a plynule prepla vaše vedomie z vonkajšieho, chaotického sveta do vášho tichého vnútorného prostredia. Pomôže vám spomaliť tok myšlienok, uvoľniť nahromadené fyzické napätie z celého dňa a pripraviť vás na regeneračný spánok. Nezabúdajte na dôležitú vec: spánok príde sám, keď bude jeho čas. Netlačte naňho. Ležať, nerušene počúvať a hlboko relaxovať je v tejto chvíli viac ako dosť. 🌌 TÚŽITE PO KAŽDODENNOM REŠTARTE A HLBOKOM SPÁNKU? Ak cítite, že zvuk gongu a vedené slovo sú presne tým kľúčom, ktorý otvára dvere k vášmu pokojnému večernému rituálu, posuňte svoju starostlivosť o spánok ešte ďalej. Pozrite si ucelený Online kurz Meditácia pred spaním a na zaspávanie, ktorý som vytvorila pre všetkých, ktorí chcú dať zbohom prebdeným nociam a rannému vyčerpaniu. V kurze na vás čaká ucelený systém, s ktorým sa naučíte upokojiť myseľ kedykoľvek a vybudujete si stabilný most k hlbokému, neprerušovanému spánku. 🔗 Vstúpiť do kurzu pre lepší spánok nájdete tu: https://julmia.sk/online-kurz-meditac...