Мой новый сплит на «пуш» после Austria Pro | Что дальше?

🎓Присоединяйтесь к J3U бесплатно → j3u.site/hub-yt 👨‍⚕ Marek Health Комплексный анализ крови и профессиональная медицинская консультация Скидка 10% на первый комплексный анализ J3U + дополнительные показатели Код: J3U Партнерская ссылка: https://marekhealth.com/J3U 💊 Animal Спортивные добавки Скидка 20% по коду John20 Подписывайтесь на ежедневные обновления: IG @johnjewett3 Посмотрите мой полный обзор Austria Pro Show и узнайте, как я составляю высокоинтенсивную тренировку в домашнем спортзале для наращивания мышечной массы. После возвращения с Austria Pro Show я хотел бы поделиться своими впечатлениями от мероприятия и рассказать о том, что я узнал о текущей ситуации в этом виде спорта. Соревнования дали мне много мотивации, и я уже думаю о своих будущих планах в бодибилдинге. В этом видео я делюсь своими личными мыслями о шоу и о том, как я корректирую свой подход к тренировкам в будущем. Чтобы сохранить набранный темп, я сразу перешел к целенаправленной тренировке на жим в своем домашнем спортзале. Я демонстрирую конкретные упражнения с отягощениями, которые я использую для эффективной проработки груди, плеч и трицепсов без необходимости посещения коммерческого зала. Эти упражнения необходимы для роста мышц, независимо от того, готовитесь ли вы к соревнованиям или просто хотите максимально эффективно тренироваться дома. Подписывайтесь на еженедельные разборы упражнений по бодибилдингу и советы по тренировкам. Напишите в комментариях, какое ваше любимое упражнение для тренировки на жим, чтобы я включил его в свою следующую программу.