Mein Zuckerverzicht Experiment: So hat sich mein Leben dadurch geändert

Zuckerfrei leben – Genau das wollte ich für 1 Woche. Warum? In der letzten Zeit habe ich recht viel Zucker gegessen und gemerkt, dass es meinem Körper nicht gut tut. Deshalb habe ich ein 7-Tage-Experiment gemacht und in dieser Zeit auf Zucker verzichtet ❌ 🍭. Genauer gesagt auf zugesetzten Zucker oder auch "Haushaltszucker". Obst habe ich trotzdem gegessen. Wie es mir damit ging und was ich in den 7 Tagen gegessen habe, erfährst Du in diesem Video. | Abonnieren ► https://bit.ly/3VjFBXp ___________________________ 🎥 Ähnliche Videos: Selbstexperiment Basenkur:    • Basenkur 🥕 – mein 5 Tage Selbstexperiment ...   Selbstexperiment Stoffwechselkur:    • Stoffwechsel Kur Erfahrungsbericht – Damit...   Ayurveda Rezepte:    • Die leckersten AYURVEDA REZEPTE für jeden ...   Smoothies selber machen:    • Smoothie selber machen – Die besten Smooth...   ___________________________ ** REZEPTE ** 🍌 Bananenbrot Rezept für eine Kastenform: 2-3 reife Bananen 200g Dinkelmehl 200g Apfelmark 1 Pck. Backpulver Kakao nach Belieben 1 TL Zimt Alle feuchten Zutaten verrühren, danach alle trockene Zutaten dazu geben. 45min bei 180 Grad Umluft backen und danach schmecken lassen! :) 🍞 Brot Rezept: 50g Hanfsaat 50g Kürbiskerne 135g Sonnenblumenkerne 100g Leinsamen geschrotet 65g Sesam oder Nüsse 150g Qunioa- oder Haferflocken 4 EL Flohsamenschalen 2 TL Salz 500ml lauwarmes Wasser Zubereitung: Alles vermengen und 3h stehen lassen. Anschließend die Masse sehr fest in die Backform drücken und für 1h20min bei 200Grad in den nicht vorgeheizten Backofen geben. 🧄 Hummus Rezept: Gekochte Kichererbsen mit 1 TL Paprika, 1TL Knoblauch, 1/2 TL Kreuzkümmel, 1/2 TL Salz, 1/2 TL Bitterliebe Pulver und dem Saft einer Zitrone pürieren. Anschließend in eine Schüssel geben und einen Schuss Olivenöl drüber geben :) ➡️ Kapitel: 00:00 Intro 00:55 Welche Arten von Zucker gibt es? 01:25 Zucker schadet dir! 02:17 Zuckeralternativen 03:14 Wieso ich nicht auf Früchte verzichte 03:42 Wieso mache ich dieses Experiment? 04:11 7 Tage Zuckerfrei 09:59 Mein Fazit 📚 Quellen: https://www.spektrum.de/news/diaet-er... https://www.spektrum.de/news/ernaehru... https://www.medicalnewstoday.com/arti... https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr... https://www.cell.com/cell/fulltext/S0... Abonnieren ► https://bit.ly/3VjFBXp  Shop ► https://bitterliebe.com  Facebook ►   / bitterliebe    Instagram ►   / bitterliebe    TikTok ► https://www.tiktok.com/@bitterliebe?l... Bis ganz bald Deine Lisa ✌🏻