6+ блюд с высоким содержанием белка из одной заготовки! Подходит для заморозки, бюджетно, много к...

Я приготовила очень простую 10-минутную белковую основу из нута и грибов, которую можно использовать в самых разных блюдах. Давайте сделаем из неё бургеры, тако с бургером, тако, параты, рис с овощами и многое другое! Больше идей в рецепте. Ссылка ниже. (Без глютена и сои, а также без масла и орехов. 17-22 грамма белка на порцию!) 🔸Получить рецепты можно здесь ➡️ https://www.veganricha.com/chickpea-m... 📖 СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - Введение 00:21 - Как еще больше увеличить содержание белка 00:53 - Рецепт смеси из нута и грибов 02:38 - Тако-бургеры "Смэш" 05:06 - Вариант тако "Сложенные" 07:20 - Как заморозить тако 07:49 - Паратха с начинкой 09:37 - Как заморозить паратху 11:16 - "Грязный рис" 13:26 - Как заморозить "Грязный рис" 13:51 - Бургеры 16:35 - Лапша в стиле фалафеля 16:58 - Все поздоровайтесь: "Привет, Коко!" 17:31 - Как заморозить шарики фалафеля 21:18 - Такитос 22:45 - Как заморозить такитос 23:16 - Мои 3 метода приготовления еды заранее 23:54 - Варианты 🍃 Другие рецепты/видео, упомянутые ➡️ 🔸 Видео о приготовлении еды заранее -    • Let's Meal Prep 7 VEGAN MEALS + Bonus DESS...   🔸 Тесто для параты - https://www.veganricha.com/broccoli-c... 🔸 Многозерновое тесто для параты - https://www.veganricha.com/multigrain... 🔸 Безглютеновое тесто для параты - https://www.veganricha.com/yeast-free... ❤️ Спасибо, что вы здесь! Более 1500 рецептов вы найдете здесь ➡️ https://www.veganricha.com/recipes ✅ Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/veganricharec... 📖 ПОСМОТРИТЕ МОИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ: https://www.veganricha.com/mybooks/ ✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧ 💌 Свяжитесь со мной! 🔶Facebook:   / veganricha   🔶Instagram:   / veganricha   🔶Twitter:   / veganricha   🔶Мой сайт: https://veganricha.com 🔶Подписаться на рассылку: https://www.veganricha.com/subscribe/ 🔪 Любимые кухонные принадлежности (партнерские ссылки) 🔸 Сковорода Ozeri: https://www.amazon.com/dp/B00W8FN3Z4?... 🔸 Сковорода с тмином: https://www.amazon.com/dp/B09SSCPCFD?... 🔸 Небольшой кухонный комбайн KitchenAid: https://www.amazon.com/dp/B01LXVZI7F?... 🔸 Нож Victorinox: https://www.amazon.com/dp/B00WEHFU16?... 📹 Фотооборудование 🔸 Canon R6 Mark ii: https://www.amazon.com/dp/B0BL7ZVY78?... 🔸 Макрообъектив RF 100 мм: https://www.amazon.com/dp/B08M91FQW6?... 🔸 RF 50 мм Объектив 1.8: https://www.amazon.com/dp/B08MFVH7SV?... 🔸 Микрофон DJI: https://www.amazon.com/dp/B09GYD55JF?... #veganricha #chickpeas #растительныйбелок #веганскийбелок #приготовлениееды #веганскаяеда #бургеры #фалафель #смэштакос #такитос #грязныйрис #парата #фаршированнаяпарата