Sodbrennen, Reflux & Blähbauch: Diese Übungen können deinen Magen beruhigen

Leidest du unter Reflux, Sodbrennen, Blähbauch oder Druck im Oberbauch? Dann solltest du nicht nur den Magen betrachten, sondern auch dein Zwerchfell und die Beweglichkeit deines Brustkorbs. In diesem Video zeige ich dir: ✓ Warum Reflux und Blähbauch oft mit dem Zwerchfell zusammenhängen ✓ Was langfristige Einnahmen von Pantoprazol oder Omeprazol beeinflussen können ✓ Welche Rolle Magnesium, Vitamin B12, Eisen und Zink spielen können ✓ Übungen für Magen, Speiseröhre und Zwerchfell ✓ Techniken zur Entspannung und besseren Beweglichkeit im Oberbauch Du lernst: → Mobilisation für den Magenbereich → Übungen zur Entlastung bei Reflux & Zwerchfellbruch → Techniken zur Verbesserung der Zwerchfellfunktion → Atemtechniken zur Entspannung des Nervensystems → Tipps für Alltag, Ernährung & Regeneration Wichtig: Die Übungen sollen sanft sein. Keine Schmerzen provozieren. Bei starken Beschwerden, unklaren Symptomen oder bestehenden Erkrankungen bitte ärztlich oder therapeutisch abklären lassen. Wenn dir das Video hilft, freue ich mich über: ✓ Like ✓ Kommentar ✓ Kanal-Abo ✓ Teilen mit Menschen, die unter Reflux oder Verdauungsbeschwerden leiden ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wir freuen uns auf Deine Kommentare, Wünsche, Anregungen, Likes und Abos 👍🤩 Vielen Dank für Deine Unterstützung ❤️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Folge uns auch hier!◀◀ Instagram ➡️ @daniel.niehaus ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔗Links zur Folge🔗 ►► 🆕📘Unser NEUES BUCH: Neustart fürs Gehör: Warum dein gesamter Körper von einem gesunden Hörvermögen profitiert und wie du es mit ganzheitlichen Maßnahmen optimal unterstützt 👉👉 https://amzn.eu/d/8IoIBIy ►► 📘Unser ZWEITES Buch: VERSPANNUNGEN LOSWERDEN (Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus) 👉👉 https://amzn.eu/d/6I3ciG5 ►► Unser ERSTES Buch: SUPERPOWER ATMUNG: Atemtechniken lernen und einfach anwenden - Die geniale Abkürzung hin zu mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Stärke im Alltag - inkl. Pranayama Atemübungen 👉👉 https://www.amazon.de/dp/3969672309 Bei allen mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um **Affiliate-Links**, wenn du über diese Links Produkte einkaufst, werden wir mit einer Provision beteiligt. Dir entstehen dadurch KEINE Mehrkosten. Danke, dass du unsere Arbeit unterstützt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Rechtlicher Hinweis◀◀ Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Dein Daniel 😊🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #reflux#sodbrennen#blähbauch#zwerchfell#magen#atemübungen#verdauung#pantoprazol#omeprazol#ganzheitlichegesundheit#zwerchfellbruch#magenprobleme#bauchbeschwerden#vagusnerv#stressabbauen