なぜか毎日が楽しい人の、小さな共通点5つ

なぜか毎日が楽しそうな人には、特別な幸運よりも、日常の小さな楽しみを見つける習慣があります。今回は5つの共通点と、明日から3日間だけ試せる小さな実験を紹介します。 疲れている日に無理に楽しもうとしなくても大丈夫。その日の自分に合う過ごし方を選ぶことも、毎日を楽しむ一歩です。 【チャプター】 00:00 はじめに 01:06 楽しい予定は、小さく先に入れておく 03:06 「初めて」を、大げさに考えない 05:03 いい時間を、急いで通り過ぎない 07:13 短い会話を、思いがけない楽しみにしている 09:10 楽しさに、ノルマをつくらない 10:51 明日からの「小さな実験」 12:11 結び 12:32 最後のまとめ 【この動画で紹介すること】 ・日常の小さな楽しみを増やす5つの視点 ・何気ない交流や「味わう」ことの心理学 ・3日間で試せる、負担の少ない実践 この動画は一般的な心理学情報をわかりやすく紹介するものです。 ■ 動画内で紹介した研究 Jose, Lim, & Bryant (2012), “Does savoring increase happiness? A daily diary study” https://doi.org/10.1080/17439760.2012... Sandstrom & Dunn (2014), “Social Interactions and Well-Being: The Surprising Power of Weak Ties” https://doi.org/10.1177/0146167214529799 ■ BGM Carefree — Kevin MacLeod (incompetech.com) https://incompetech.com/music/royalty... Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... #心理学 #毎日を楽しむ #小さな幸せ #こころの寄り道心理学