Йога в положении сидя для здоровья позвоночника и облегчения боли в спине (Часть 1) | Carla Genti...

15-минутная сидячая йога-практика для здоровья позвоночника и снятия напряжения в спине (Часть 1) Спокойная сидячая практика для пробуждения и расслабления позвоночника. Переход из Парватасаны в Пашчимоттанасану, снятие напряжения в задней части тела и обретение спокойствия и простора. Это первая из трех частей для укрепления здоровья позвоночника. Подпишитесь, чтобы не пропустить части 2 и 3, и расскажите в комментариях о своих ощущениях после этой практики. https://www.carlagentileyoga.com ✨ Бесплатный урок по движению по вторникам https://www.carlagentileyoga.com/tues... Подпишитесь на мою рассылку https://www.carlagentileyoga.com/news... 📱 Instagram:   / carlagentileyoga     / carlagentileday   📌 Если вам понравилось, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь — это поможет большему количеству женщин открыть для себя эти практики! 📌 Больше видео из этой серии:    • Slow Flow   💇‍♀️ Запишитесь на парикмахерские услуги в моем салоне Harper on Melrose → https://www.harperonmelrose.com #slowflow #spinehealth #seatedyoga #yogaforback #gentleyoga