Permeabilidad intestinal: la diferencia entre un cuerpo inflamado y uno sano | DR. RAWDY

Si tienes cansancio, hinchazón, mareo, olvidos y dolor articular pero tus exámenes salen normales, probablemente tienes inflamación crónica de bajo grado. No duele, no se ve y los laboratorios casi nunca la muestran. En este video te explico de dónde viene esa inflamación (empieza en el intestino, y muchas veces desde la infancia) y te doy las 5 cosas concretas que puedes hacer desde tu casa para controlarla: eliminación, introducción, suplementación, restauración y descanso. Soy el Dr. Rawdy Reales, internista y endocrinólogo. La inflamación crónica de bajo grado es el problema de fondo detrás de muchas enfermedades que hoy se tratan por separado. Es la razón por la que un paciente con diabetes controla su glucosa y sigue sintiéndose mal, o por la que alguien con hipotiroidismo toma su medicamento, normaliza la TSH y sigue con fatiga, debilidad y dolor articular. Todo empieza en la microbiota: los ultraprocesados, los azúcares, las grasas hidrogenadas y los enlatados alteran el equilibrio bacteriano del intestino, dañan el moco protector y producen permeabilidad intestinal. Cuando eso pasa, sustancias como los lipopolisacáridos cruzan al torrente sanguíneo y activan de forma permanente el sistema inmune. Ahí nace la inflamación que después se traduce en hígado graso, resistencia a la insulina, enfermedad renal crónica, microinfartos cerebrales y sarcopenia. La buena noticia es que se corrige, y se corrige en cinco etapas ordenadas. En este video las explico una por una, con los alimentos exactos que hay que sacar, los que hay que meter, cómo elegir el omega 3 y qué tipo de probiótico corresponde según tu problema principal. CAPÍTULOS 00:00 Estás inflamado y los exámenes no lo muestran 02:13 Cómo los ultraprocesados alteran tu microbiota desde la infancia 03:22 Disbiosis y permeabilidad intestinal: lo que nadie te explica 05:20 Lipopolisacáridos: así nace la inflamación crónica 06:22 Qué le hace al hígado, al riñón, al cerebro y al músculo 08:08 Etapa 1. Eliminación: los 4 productos de tu cocina 09:58 Etapa 2. Introducción: fibra y omega 3 11:10 Etapa 3. Suplementación: omega 3 con EPA y DHA 11:52 Etapa 4. Restauración: prebióticos, probióticos y simbióticos 13:22 Etapa 5. Descanso: dormir y ejercicio 14:29 Qué hacer por el hígado, el riñón, el cerebro y el músculo 15:00 Cierre Si el video te sirvió, compártelo en el grupo de tu familia y déjame en comentarios el tema del próximo video. #InflamacionCronica #Microbiota #SaludIntestinal Si este video te sirvió, suscríbete al canal 🔔 y déjame en los comentarios el tema que quieres que explique en el próximo. Comparte este video con esa persona que lo necesita. Sígueme en mis redes para más salud sin complicaciones: Instagram:   / dr.rawdy   Facebook:   / rawdyrealessm   TikTok:   / dr.rawdy   Soy el Dr. Rawdy. Nos vemos en el próximo video.