Stretching post Allenamento Funzionale

Stretching post Allenamento Funzionale Come fare stretching dopo l'allenamento funzionale. Una sessione di allungamento muscolare o stretching concepita per il post allenamento. 00:00 - Intro 00:09 - Spiegazione 00:46 - Modalità di esecuzione 01:31 - Bicipiti femorali 03:36 - Glutei 05:51 - Quadricipiti 08:00 - Spalle - tratto dorsale colonna 09:22 - Estensione tratto toracico vertebre 10:43 - Quadrato dei lombi - pettorali - deltoidi anteriori 12:54 - Trapezio 15:13 - Conclusioni ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI ALLENAMENTO Ciao Sono Massimo, questo è il terzo di una serie di video in cui costruiremo insieme dalla A alla Z un allenamento funzionale. I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout. Oggi lo stretching, al termine di ogni allenamento non può mancare, migliora la componente di resistenza elastica del tessuto muscolare e la capacità di recuperare la forza muscolare, il tono muscolare. Aiuta anche a rimuovere l’ acido lattico che si è accumulato durante l’ attività fisica nelle fibre muscolari. Qui sotto il link al video del riscaldamento:    • Allenamento Funzionale: Warm UP - Riscalda...   Qui sotto il video del primo allenamento:    • Basi dell'Allenamento Funzionale per Princ...   Buon allenamento! Mi trovi sui miei canali http://www.massimomagnosi.it/ https://www.instagram.com/massimomagn...   / massimomagnositraining   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/ https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... #mypersonaltrainer #stretching #stretchingpostallenamento #defaticamento #rilassamento #allenamentofunzionale #comefarestretching #allungamentomuscolare