15 minut PILATES pro ztuhlé tělo | jemné protažení doma pro mobilitu

✨ CVIČ SE MNOU NAŽIVO V NAŠEM KLUBU: Přihlas se na příští živou online lekci zde ➡️ zenamu.com/barre-days 🎒 NEMÁŠ ČAS NA ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ? Pořiď si „Online lekce do kapsy“ a cvič se mnou podle záznamů kdykoliv a kdekoliv ➡️ https://barredays.substack.com/p/onli... Protažení a zaměření na rozhýbání těla. Naše tělo potřebuje i péči a nejen posilování. Dnes otevřeme náš hrudník i kyčle. Jak se vám líbí? 💗 Děkuji, že cvičíte se mnou. Pokud chcete víc podobných lekcí, najdete další barre videa i exkluzivní obsah přímo v členské sekci tohoto kanálu:    / @barredays   ✨ Sledujte Barre Days i jinde: Instagram —   / barre.days   Facebook —   / barre.days   TikTok —   / barre.days   — Cvičte vždy s respektem k vlastnímu tělu a přizpůsobte pohyb své aktuální kondici. Pokud cítíte bolest nebo nepříjemné pocity, cvičení přerušte. Informace ve videích mají inspirační charakter a nenahrazují doporučení lékaře. #barre #barrecviceni #cviceniprozeny #pilatescesky #core #pilates #posilovani #tanec #hubnuti #ladylab #carolinegirvan #fit Music from #Uppbeat https://uppbeat.io/t/el-depravo/sun-b... License code: KFRXVK2LXGMHCTP2