Моя 90-дневная трансформация с пилатесом дома | Move With Nicole, Sanne Vloet, Callie Jardine

МОЯ 90-ДНЕВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ ПИЛАТЕСА | MOVE WITH NICOLE, SANNE VLOET, CALLIE JARDINE Использованные видео: Мой опыт занятий пилатесом Move with Nicole:    • I did Pilates for a Month at Home| Move Wi...   Мой опыт занятий пилатесом Calline Jardine:    • Trying Callie Jardine Pilates & My 2 Month...   Мой первый опыт и результаты DXA-сканирования:    • MY FIRST DEXA SCAN Unveiled: What Was the ...   В этом видео я делюсь с вами своим 90-дневным опытом трансформации с помощью пилатеса. Почувствовав, что застряла в своей тренировочной программе и недовольна внешним видом своего тела, я решила попробовать пилатес на реформере. Однако стоимость занятий оказалась слишком высокой для меня, чтобы посещать их регулярно. Поэтому, когда началась пандемия, я начала заниматься пилатесом на коврике дома и открыла для себя множество доступных онлайн-вариантов, которые изменили мою жизнь. Моя цель заключалась в том, чтобы вернуться к регулярным тренировкам, которые мне нравились и которые приносили бы мне удовольствие, одновременно помогая похудеть и нарастить длинные, стройные мышцы, как после занятий пилатесом. Для достижения своих целей я сосредоточилась на правильном питании и потребляла около 500 калорий в день с дефицитом калорий, получая при этом от 20 до 30 граммов белка за каждый прием пищи. Я также позволяла себе иногда побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, когда мне этого хотелось. Во время моего пути я пробовала разные программы пилатеса от Move With Nicole, Callie Jardine и Sanne Vloet. Тренировки Move With Nicole были спокойными и щадящими, тренировки Callie Jardine — более энергичными и бодрящими, с большим количеством силовых упражнений, а тренировки Sanne Vloet обеспечивали хороший баланс между сопротивлением и спокойствием. В этом видео я делюсь своим опытом с каждой из этих программ, а ссылки на другие мои видео находятся в описании ниже. Я также рассказываю о своих физических и эмоциональных трудностях и о том, как мой трехмесячный путь в пилатесе помог мне их преодолеть. Это видео для всех, кто чувствует, что застрял в своей тренировочной программе, или ищет новую тренировку, которая им действительно нравится. Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии к более здоровой и счастливой жизни. #pilatesjourney #pilatesworkouts #athomeworkouts #fitnessmotivation #weightlossjourney #healthylifestyle #cleaneating #mindbodyconnection #caloriedeficit #selflove #selfcare #reformerPilates #matpilates #workoutroutine #workoutfromhome #yogalove #bodypositivity #fitnessgoals #fitnesstransformation #onlinefitness #wellnessjourney #resistancetraining #healthjourney ___________________________________________________________________ Я использую MyFitnessPal Premium для отслеживания всей своей еды. Нажмите здесь, чтобы получить скидку 10% на MyFitnessPal Premium: https://www.pjtra.com/t/8-12822-29830... ИЛИ Используйте этот код при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на MyFitnessPal Premium: 10affiliate22 Обратите внимание, что я могу получить небольшую комиссию, если вы воспользуетесь моей ссылкой или кодом. Я ценю вашу поддержку! ___________________________________________________________________ Приветствуйте меня в социальных сетях: Instagram:   / noexcusegirl   Facebook:   / noexcusegirl   Pinterest:   / noexcusegirl   Twitter:   / noexcusegirl   Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/c/noexcusegir...