Mekkora a testzsír százalékod? - (majdnem) minden amit tudnod kell!

Ebben a videóban mindent (majdnem) elmondok, amit a testzsir-százalékod megbecsüléséről tudnod kell! coaching és konzultációk: https://ssdabel.com 0:00 - Milyen NBA mez fedi az én testzsíromat? 3:25 - miért ilyen rosszak az emberek a testzsir% megbecslésében? 4:28 - dexa scan, inbody, és egyéb mérési technikák 9:42 - mi a jobb módja annak hogy megbecsüld a testzsir%-odat? 12:48 - ami fölé sose menjetek: 30% férfiaknak, 40% nőknek 17:15 - 40% a nőknél 20:38 - fitnesz szempontból ezt ne lépd át: 25% férfiaknál, 35% nőknél 25:08 - 20% férfiaknál, 30% nőknél 31:25 - 15% férfiaknál, 25% a nőknél 35:36 - 10% férfiaknál, 20% nőknél emailt a testzsír analizálós videóhoz erre a címre!: abelcsabaitestzsirszazalek@gmail.com