Az ideális Testzsír százalék és a "Set-Point" elmélet

A mai videóban az úgynevezett "set-point" elméletről lesz szó. Az elmélet szerint a testben van egy "testzsir-termosztát", ami meghatározza, hogy mennyire kell soványnak/kövérnek lennünk. Valóban igy van ez? Genetikusan el van rendeltetve, hogy a hosszú távon mi a számunkra az ideális testfelépités? Ezt beszéljük itt át. 0:00 - mi a set-point elmélet? (a testzsir-termosztát) 3:20 - Létezik "ideális" testfelépités? 8:50 - Genetika vs életmód - mi határozza meg az ideális testfelépitést? 16:01 - Sztori egy genetikusan szálkás/sovány emberről 23:28 - Genetika konklúzió 24:06 - Az életmód és a környezet szerepe Online coachingra jelentkezés (30 perces beszélgetés): https://calendly.com/abel-csabai/ssd-... Email jelentkezés: abel.csabai@gmail.com Insta: @ssdabel