УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА/8 НЕДЕЛЬ ДО/IFBB PRO/VLOG #5

Мерч c брокколи -   / master_of_gains   Мой инст -   / yaki_ifbbpro   Мой диетолог Крис Ацето назначил мне углеводный день - рефид. Это необходимо для того, чтобы сделать мышцы более наполненными, а так же простимулировать метаболизм. Это первый рефид на этой подготовке, углеводов пока что не слишком много, думаю в следующий раз в моем плане их будет больше - буду держать вас в курсе событий. Моя форма уже на следующий день после рефида стала значительно лучше, энергии стало больше - ее должно хватить на несколько дней, ну а потом нужно будет снова загрузиться углеводами. #yaki