Я 20 лет работал с элитными атлетами. Вот что отличает топ-1%

Индивидуальные тренировки всего за 19,99 долларов — https://superlivingtoday.com/products... УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti... Скачайте мое НОВОЕ приложение для отслеживания тренировок... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... Apple Store: https://apps.apple.com/us/app/pr-o/id... Огромное сообщество любителей силовых тренировок:   / discord   -------------------------------------------------------------- После 20 лет работы в фитнес-индустрии, сотрудничая с элитными бодибилдерами, пауэрлифтерами, участниками соревнований по бодибилдингу и одними из самых сильных и успешных тяжелоатлетов в мире, я заметил, что одни и те же пять черт повторяются снова и снова. В этом видео я подробно разбираю, что делают лучшие 1% атлетов по-разному в плане силы, прогрессивной перегрузки, питания, работоспособности, долгосрочной стабильности и понимания того, что нет единой волшебной тренировки, диапазона повторений, сплита или упражнения. Если вы хотите нарастить больше мышц, стать сильнее и добиться лучших результатов в долгосрочной перспективе, эти принципы имеют наибольшее значение. 0:29 – Что я узнал за 20 лет работы в фитнес-индустрии 1:37 – №1: Они впечатляюще сильны 3:41 – №2: Питание является частью их тренировочного режима 5:20 – №3: У них огромная работоспособность 7:33 – №4: Они занимаются этим уже долгое время 8:48 – №5: Они понимают, что есть много путей на вершину горы 10:16 – Что действительно важно для наращивания мышц и увеличения силы 10:50 – Заключение