Йога для растяжки задней поверхности бедра и поясницы | Yoga With Adriene

Подарите своим подколенным сухожилиям немного заботы с помощью этой быстрой восстановительной практики йоги! Эти важные мышцы, расположенные вдоль задней поверхности бедер, играют ключевую роль в качестве наших движений, и сосредоточение на них может привести к множеству преимуществ, таких как: предотвращение болей в пояснице, улучшение подвижности и осанки. На этом занятии йогой мы будем выполнять позы, которые активируют, удлиняют и укрепляют подколенные сухожилия. Больше подобных видео смотрите здесь:    • Yoga Stretch For Recovery Days | 12 Minute...      • Lower Back Mobility      • Yoga For Flexibility | 16 Minute Practice      • Yoga For Hamstrings |  Yoga With Adriene   - - - - - - - - - ❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на YouTube-канал Yoga With Adriene! Наша миссия — объединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видео по йоге. Мы приветствуем всех, независимо от уровня подготовки, телосложения, пола и души! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к нашему глобальному движению! ❤️ https://www.youtube.com/user/yogawith... - - - - - - - - - Компания Yoga With Adriene, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.