CUÁDRICEPS GIGANTES mientras LEO - Día de piernas - Cambio físico día 7/75

Martes de piernas de aquí a año nuevo. Día 7/75 de la serie, semana dos y ya tenemos progreso en el entrenamiento de piernas. Hoy toca subir peso, a un 75 % de 1RM aprox. Entrenamiento adaptado para entrenar en casa. Ejercicios de hoy: 3x8 Sentadilla 2x6 Sentadilla con 2 segundos de pausa 3x8 Zancada hacia atrás 3x12 Sentadilla Goblet 3x10 Sentadilla Sissy