ESPALDA Y HOMBROS MASIVOS en CASA - Día 13/75 del Cambio Físico

Día 13, tercero de la semana 3 del cambio físico. Hoy toca olvidar que ayer fue leg day y darle duro a la espalda y al hombro, y un poquito al tríceps. Subiendo peso cada semana sin parar. Ejercicios de hoy: 3x6 Press militar 3x8 Jalón con agarre cerrado 3x8 Remo con mancuernas en banco inclinado 3x8 Remo con barra 3x8 Extensión de tríceps sentado 3x10 Elevaciones laterales