Genética ruim? Esquece o low volume.

Quem tem genética boa cresce até errando. E talvez seja exatamente por isso que tanta gente acredita que meia dúzia de séries serve pra todo mundo. Bons respondedores conseguem crescer com diferentes doses de treino. Já quem responde pior aparece com muito mais frequência nos grupos que fazem pouco volume. Ou seja: se tua genética já não te dá muita margem pra errar, apostar na menor dose possível pode não ser eficiência. Pode ser só fazer pouco mesmo. Isso não é sobre defender high volume ou atacar low volume. É sobre parar de transformar o que funcionou para alguém em receita universal. Se você quer um treino feito para a tua resposta, sem se prender à seita do low ou do high volume, você deveria entrar para a consultoria: https://wa.me/message/I2KZQUNMOBVCL1 Cupom de desconto RODRICOACH na Heavy Suppz: https://heavysuppz.com