Невыполнимая тренировка «500 берпи» — сможете ли вы выдержать?

🚨 МЫ ПЕРЕЕХАЛИ!!! ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ: https://bit.ly/SubMHFit ✅ Более 2000 тренировок на HoyPRO.com: https://bit.ly/GetHoyPRO 500 БЁРПИ!!!! Да, вы правильно прочитали! Сегодня мы доведём себя до предела в этом невероятном челлендже по сжиганию жира — 500 бёрпи на всё тело в режиме HIIT. Мы будем тренироваться 60 минут, без оборудования, с 49 ИНТЕНСИВНЫМИ упражнениями бёрпи и БЕЗ ПОВТОРОВ!!! Эта тренировка — это не только физическое испытание, но и психологическая борьба, поэтому выложитесь на полную, чтобы получить от неё максимум пользы. Готовы сжигать жир, потеть и показать, на что вы способны? Тогда примите этот челлендж с 500 бёрпи и оставьте свои результаты в комментариях ниже, чтобы мы могли поддерживать друг друга. ВПЕРЁД! У нас всё получится! 👊❤️ Примерное количество сожженных калорий: 362-724 Необходимое оборудование: Без оборудования + коврик Уровень: ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ Разбор тренировки: 00:00 - Вступление 00:43 - Разминка 05:13 - 1 - Берпи с разведением ног 06:13 - 2 - Берпи с перепрыгиванием 07:13 - 3 - Берпи с перекатыванием 08:13 - 4 - Берпи с боковым выпадом (левое) 09:13 - 5 - Берпи с опорой на пол 10:13 - 6 - Берпи с боковым выпадом (правое) 11:13 - 7 - Берпи с прыжками вверх-вниз 12:13 - 8 - Берпи с изоляцией ног (левое) 13:13 - 9 - Шаг S2S Берпи 14:13 - 10 - Берпи с разведенными ногами вправо 15:13 - 11 - Прыжки с разведением ног в стороны 16:13 - 12 - Прыжки с подъемом на три опоры 17:13 - 13 - Берпи со свободным броском 18:13 - 14 - Берпи зигзагом 19:13 - 15 - Берпи с касанием локтя влево 20:13 - 16 - Берпи с выпадом влево 21:13 - 17 - Берпи с касанием локтя вправо 22:13 - 18 - Берпи с поворотом на половину и на всю длину 23:13 - 19 - Берпи «Балерина» 180 градусов 24:13 - 20 - Берпи с тремя станциями 25:13 - 21 - Берпи с V-образным дропом 26:13 - 22 - Берпи 360 градусов 27:13 - 23 - Берпи спринтера 28:13 - 24 - Передача и смена направления 29:13 - 25 - Двойные пиратские берпи 30:13 - 26 - Перепрыгивания «гусеницей» 31:13 - 27 - Лестница из берпи 32:13 - 28 - Берпи с перепрыгиванием с одного места на другое 33:13 - 29 - Техасские берпи 34:13 - 30 - Разбегание с разбега 35:13 - 31 - Берпи с апперкотом 36:13 - 32 - Берпи с прыжком в длину 37:13 - 33 - Берпи «конькобежец» с одного места на другое 38:13 - 34 - Берпи «гусеницей» 39:13 - 35 - Радужные берпи 180 градусов 40:13 - 36 - Двойные прыжковые берпи 41:13 - 37 - Берпи с широким шагом 42:13 - 38 - Берпи с прыжками на 180 градусов 43:13 - 39 - Берпи с перешагиванием 44:13 - 40 - Подъемы ног в гору 45:13 - 41 - Берпи с хлопками в спину 46:13 - 42 - Берпи с шагом S2S 47:13 - 43 - Берпи сумо 48:13 - 44 - Быстрые берпи на 180 градусов 49:13 - 45 - Удары «гусеница» 50:13 - 46 - Быстрые прыжки на ступеньку 51:13 - 47 - Берпи с отталкиванием 52:13 - 48 - Берпи «Мертвец» 53:13 - 49 - Максимально быстрые берпи 54:48 - Заминка Отказ от ответственности: Вся информация предоставлена ​​Millionaire Информация, предоставленная компанией Hoy LLC, носит общий характер и предназначена исключительно для образовательных/развлекательных целей. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и фитнес-тренером перед началом этой или любой другой программы упражнений. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.