¿Por qué no puedes dejar de pensar en eso? La trampa de la rumiación

El problema no siempre es que aparezca un pensamiento negativo. A veces el problema comienza cuando intentamos analizarlo, vigilarlo, neutralizarlo o darle vueltas una y otra vez. En este video explico por qué nuestra respuesta al pensamiento puede mantener el malestar. #Rumiacion #Sobrepensar #Ansiedad #Metacognicion #Psicologia