8 НЕДЕЛЬ ДЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА | Полезные рецепты, правильное питание и возвращение к режиму

Добро пожаловать в 4-й эпизод «Дневников дисциплины»! Провожу последний день в Португалии перед возвращением в Швейцарию, возвращаюсь к своим привычным делам и делюсь вкусной и полезной едой. В этом видеоблоге: неспешные утра, прогулки по пляжу, дни в пути, походы за продуктами, тренировка всего тела и несколько моих любимых рецептов здорового питания за последнее время. Небольшое напоминание: вам не обязательно иметь идеальный распорядок дня, посещать каждую тренировку или отслеживать всё до мелочей, чтобы добиться прогресса. Вы можете наслаждаться временем с семьей, есть полезную еду, сделать шаг назад и при этом работать над достижением своих целей. Главное — найти баланс. ♡ Спасибо за просмотр и за то, что вы являетесь частью этого путешествия! Xx София ♡ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы получать больше контента о здоровье, питании, фитнесе и о том, как проходит мой день ♡ INSTAGRAM: @wellnesswith.sophia Мои ссылки: ♡ BRAINEFFECT: https://brain-effect.com/discount/WEL... или КОД: WELLNESSWITHSOPHIA ♡ Toned Lifestyle Club: https://tr.ee/Y5_6doZ0-8